收藏
169
作者：八仙不仙
自从有了娃，可能不规律的生活增加了身体的负荷，肚子上、大腿、臀部、后背的肉那真是像雨后春笋，层出不穷，加上平时办公室坐着多，体重激增20斤的同时，体态
收藏
307
作者：小米历险记
早餐要想吃的营养并不意味着，需要摄入太多的脂肪或热量。
相反，一顿营养均衡的早餐还可以资助你减肥，同时还能维护你的健康。
想健康减肥，早
收藏
132
不时地尝试减肥方法毅力再坚强的人也受不了枯燥，总是用一种方法很容易放弃，应该不时换换花样，节食好像没有用了，那就增加点运动，跑步太枯燥，可以尝试
收藏
75
我们常常羡慕哪些胖着玩的人，很容易就瘦下去，并且瘦的美瘦的快。而有些人把减肥挂在嘴边，一边喊着减肥的口号一边胡吃海塞大吃大喝。
收藏
83
说起减肥，大家都不陌生，在这个追求瘦为美的时代里，大家恨不得自己瘦一点再瘦一点，毕竟谁都希望能穿上好看的衣服走在大街上，回头率百分百。
收藏
196
夏季马上到来了，又到了穿着清凉的时候，很多爱美的女性在这个季节内充分的展示自己的身材优势，让自己变得更加的光彩照人。
收藏
233
图文无关，仅为配图减肥需要这样减比较快一、定制好计划，并持之以恒当下定决心要减肥的时候，必须要定一个合理的减肥目标，并且不管你是因为什么原因开始
收藏
76
变廋是胖子们最大的心愿，虽然120斤也不算是特别胖。有一些人有些急于求成，所以会去购买一些减肥药以及一些减肥器械。
收藏
196
减肥有很多的方法，但是健康又有效的方法才是大家所需要的。想在更短的时间内达到目标体重，应该做到保持水分，摄取益生菌，多运动等。
收藏
244
现实生活中，大多数人都不喜欢肥胖人士，而身材苗条均匀更能体现个人魅力。而适当的性生活，不仅可以增加夫妻之间的感情，还能有效消耗体内一些热量，对减
收藏
172
炎热的夏天已经到来，该到了展示你妙美身材的时候了，然而你还在为自己身上的赘肉发愁，想减肥却又管不住嘴。
收藏
272
为了减肥的你还在节食吗？ 快STOP！ 快来看看小编的总结～1.每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方法。 2.切忌贪睡：睡八小时足够了，睡眠时代谢率最低,能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但…
收藏
213
天气渐渐的热了，又到了“露肉”的阶段了 有人欢喜有人愁，对于有肉肉的人来说，如何快速健康的减肥至关重要 “快速健康减肥的方法主要就是要迈开腿，这是最基本的健康习惯，同时也要管住嘴，也就是少吃一些热量高…
收藏
147
怎样减肥最快最有效一：5种方法10分钟快速减肥 1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至…
收藏
158
减肥瘦身食谱?减肥餐？可以可以！！！我要吃！我要减肥！吃了就能瘦了！可关键是你能坚持吃下去吗？对于急于减肥的人来说，如何快速健康减肥呢？ 硬生生吞掉蔬菜水果青菜叶，笑着说这叫水果沙拉！吃下没什么味的水…
收藏
161
绿色疗法是一种人与自然密切结合，利用人与自然的和谐而达到防治疾病的目的。当然，肥胖病由于其病因病理等方面的特殊性，更适宜于绿色疗法的治疗。绿色减肥守则 切忌快速减肥： 快速减肥成功後,不容易维持减肥的…
收藏
74
最近受到很多邀请，大部分都是一些减肥方面的问题，很多人都在问怎么快速减肥，这个减肥药管不管用，那个减肥药管不管用等等这类型的问题，我自己大概从高中开始减肥，一直断断续续的，到现在差不多得有近10年的减…
收藏
204
我是一个拥有顽固体质的胖子，之前试过跑步跑了一个月都没瘦，也节食过，我真的好想瘦啊，但是就瘦不下来…
收藏
93
怎样减肥又快又健康？怎样减肥不反弹？很多减肥失败的人不是不够坚持，而是 减肥方法不科学。那么应该如何迈出减肥的第一步？往下看！第一步：端正减肥态度 胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之…
收藏
154
|，肥胖对身体的危害是多方面的，肥胖与代谢紊乱和疾病频发有关，如糖尿病、高脂血症、高血压、高尿酸血症和冠心病等。 报告显示，从2020年至2035年，全球超重患病率将从2020年的38％迅速增加到2035年的…
收藏
115
减肥是许多人都想要实现的目标，但是很多人在减肥的过程中会遇到各种问题，例如饥饿感、营养不均衡等。这些食物能够让我们感到饱腹，同时也有助于消化和排便。晚餐应该尽量避免摄入高热量的食物，例如米饭、面条、肉类等。同…
收藏
206
早上这一顿非常的关键，并且大家不要选择不吃早餐，这样不仅肠胃造成很大的伤害，影响你的健康，同时也会影响你的瘦身效果的。 给自己的身体补充蛋白质是必不可少的，减肥的人可以通过和脱脂的牛奶或者是水煮鸡蛋…
收藏
92
正是因为身体无法获得充足的营养，白天的体力和免疫系统得不到足够的支持，从而使得疾病的几率增加。另一种人则是想要养生，但因为家人晚上下班很晚，或者是伴侣不喜欢吃养生的食物，觉得这些食物没有味道。 因此，…
收藏
165
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一天所需的能量和营养。 然而，在讨论减肥食谱的同时，我们也应关注与此相关的社会问题。 近年来，许多国家和机构已经意识到减肥食谱对公众健康的重要性，并…
收藏
161
一日减肥食谱推荐，这样吃健康又营养，一周后瘦5斤,减肥,奶昔,荞麦面,减肥食谱,食用
Copyright © 2017-2018