收藏
121
秋燥来袭，相信很多人都会时感口干舌燥，有效补水尤为重要。一个健康的人每天至少要喝7~5升)，不过除了要喝够分量，适当的时间、温度和节奏也是非常重要的。最好是小口小口地喝，享受喝水的过程。秋天气温下降，喝惯常温水的人也要注意了。最好的日常饮用水温度，是将烧开的水凉到25℃左右，这种水的生物活性比自然水要高4~经常喝温开水，还能有效提高人体免疫力，缓解疲劳。
收藏
192
生活中，你是不是也经常听见这样的建议：感冒多喝水，嗓子不舒服多喝水，肚子痛多喝水……其实，饮水也需要控制饮水量，今天，小编就跟大家聊一聊关于喝水的那些事儿。虽然饮水不当可能危及健康，但水仍是我们不可或缺的物质，日常补水很有必要。喝水的时机也很重要，应该尽量做到既不影响食物消化，又能帮助身体代谢。很多人有晨练的习惯，锻炼后别忘了及时补充水分，饮用100～150ml即可。
收藏
352
谷雨是春季的最后一个节气，在这个时节气温回升很快，雨水增多，湿气加重。那么，谷雨时节如何养生呢？谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。精神养生在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。饮食养生
收藏
114
元泰堂提醒您：今儿谷雨春分-清明两个节气正好是白羊座，一切都火辣辣、急冲冲；谷雨-立夏，是二之气的后半段，从谷雨时开始进入金牛座，什么什么地都开始精打细算、懒洋洋、慢腾腾啦。人呢，就跟着节气也缓和下，诸事放缓，春天正渐行渐远，花衰叶茂。少年贪情，人老贪睡，养生不过能动则动、能养则养，雀跃的出去多走，懒的就树荫下读经喝茶。越美好》4月1日就开始在微店预售啦！
收藏
121
多喝养肝茶、桑葚膏，每天做大自然养生经络操谷雨时节，宜健脾祛湿推荐谷雨节气养生汤茯苓健脾祛湿，宁心安神；应对方法：地瓜、山药、土豆、香菇等都是补脾胃的食物，具有补脾、益气的功效，在春天的这个时节不妨食用一些，特别是山药，中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。谷雨艾灸·健脾养胃
收藏
129
谷雨节气是二十四节气中非常重要的一个节气，也是春季最后一个节气，谷雨过后，空气中的湿度就会增大。谷雨养生对人们来说，也是很重要的。那么谷雨养生都有哪些方法呢?下面将从起居、精神、运动三个方面为大家介绍谷雨节气的养生方法，以保健康，一起来了解一下吧。养生方面要注意的是：气温虽然开始转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。
收藏
159
俗话说，清明断雪，谷雨断霜。谷雨是春季最后一个节气，之后便是夏季临近。防余寒，适当春捂谷雨节气后，寒潮天气基本结束。春天养生，很有必要→春季养生疏肝是关键→民间谚语有言“谷雨夏未到，冷饮莫先行”，所以，这个节气还是不要吃冷饮的好，好好保护脾胃。谷雨时节，运动时谨记遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可选择踏青、慢跑、放风筝、八段锦等较为缓和的运动方式。
收藏
110
但是如果患有高血压疾病的人，吃多了肉铺类的食品，会过多的吃进钠元素，引起体内血压的升高，所以肉铺类食品一定不要多吃。但是这类食品经过加工，都有过高的盐分在里面，对高血压患者来说，吃多了也是没有好处的。如果有了高血压症状时，一定要在饮食上有好的习惯，以上五种零食要少吃！
收藏
129
我在2012年3月7日下午，荣幸的受到自由路小学校长和老师们的邀请，为她们讲了一堂有关养生保健的讲座。健康保健养生知识讲座现代人的健康内容包括：随着社会的发展，人们素质的提高，对养生保健的需求也越来越大戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一，大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒（俗称“红酒”）对人体健康有益，尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病，预防效果最为明显。
收藏
138
俗话说，一年之计在于春，春天是阳气上升的好季节，也是先天代谢旺盛的时间段，只要科学的养生，就能够达到事半功倍的功效，春季容易诱发呼吸道疾病，胃肠道疾病以及心血管疾病等，对于中老年男性来说，一定要遵循养生原则。春季养生的原则都有哪些？在春季一定要做好养生工作，春季是万物生长的好季节，但是气候多变容易落下慢性疾病，要做好身体的保暖，千万不能着急把厚衣服脱掉，不然会导致大量的病毒以及细菌入侵。
收藏
127
五谷杂粮是人们日常饮食中不可或缺的一部分。它们含有丰富的营养素和纤维素，有益于人体健康。本文将深入探讨五谷杂粮在养生方面的好处，帮助读者更好地了解如何利用五谷杂粮保持身体健康。燕麦是一种营养丰富、易于消化的食品。大米是人们日常饮食中不可或缺的食品之一。高粱是一种营养丰富、易于消化的食品。五谷杂粮是人们日常饮食中不可或缺的一部分。因此，在日常饮食中应该多吃五谷杂粮，为身体注入源源不断的活力。
收藏
135
道家养生是一种以道家思想为基础的养生方法，旨在通过调整人体内部的阴阳平衡，达到身体健康的目的。道家养生强调“天人合一”的理念，认为人应该顺应天地自然规律，与自然和谐共处。道家养生强调饮食的重要性。道家养生注重身体内外的平衡和调和。道家养生也倡导“内外合一”的运动方式，如静坐养神、气功练习等。道家养生强调人体经络的重要性。综上所述，道家养生是一种注重自然、平衡的养生方法。
收藏
139
而食疗养生作为其中的一个重要方面，更是备受关注。在本文中，我们将从多个方面对健康养生食疗养生进行详细分析和讨论，希望能够为广大读者提供实用的养生指南。食疗是通过食物调理身体，达到治疗、保健、预防疾病的目的。第四部分：健康饮食建议希望通过本文的介绍，能够让大家更好地了解健康养生食疗养生的相关知识，从而更好地保护自己的身体健康。
收藏
124
中医认为，人的五脏与四季有相对应的关系，春应于肝。所以，在春季养好肝，使周身气血运行正常协调，对于保持身心健康至关重要。养生家特别强调春天梳头，是因为春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。”此时正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，一定要把握好。春分过后养生的关键在于增强自身免疫力，要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。
收藏
148
本文将从多个方面来探讨红曲米的养生功效。一、红曲米的营养价值二、红曲米的保健作用不过需要注意的是，由于红曲素具有一定的药理作用，不能过量食用。虽然红曲米具有很多的保健功效，但并不是所有人都适宜食用。总之，红曲米是一种非常健康、营养丰富的食品，具有很多的保健功效。如果您想要享受红曲米带来的健康益处，建议在医生或营养师的指导下适量食用。
收藏
123
垂钓是一项古老的传统活动，不仅可以放松身心，还有益于身体健康。本文将从多个方面探讨垂钓与养生的关系。第一部分：垂钓的益处选购合适的钓具对于垂钓爱好者来说非常重要。首先需要了解不同鱼种的生活习性和喜好，以便选择合适的饵料和垂钓方式。总之，垂钓是一项非常健康、有益于身心的活动。希望大家在垂钓过程中能够放松心情，享受到健康和快乐。
收藏
126
不过这春天一来啊，换季的时候是养生的关键时期，春天来了之后都要注意哪些问题呢？二、春季养生要点二：要多出门去空旷地说到养生，饮食方面也是非常重要的一点，春天刚刚到来的时候，空气也是比较燥的时候，湿润度不高，所以春天会有“春燥”的说法，我们平时吃饭的时候，也要在饮食上多多注意才行哦~春季是一年中第一个季节，都说一年之际在于春，大家可以抓住春季养生机会，多做些有助于身体健康的事情哦~
收藏
139
煲汤是广东人的传统美食之一，不仅口感鲜美，而且有很多养生的好处。今天，我们就来探究一下广东煲汤养生的奥秘。要想煲出一锅美味又营养的汤，首先需要了解一些基础知识。第三部分：煲汤的养生功效广东人相信煲汤有很多养生功效。第四部分：广东煲汤的经典配方广东人有很多经典的煲汤配方，比如鸡汤、老火靓汤、花旗参炖鸽子汤等等。广东煲汤是一道美味又营养的传统美食。
收藏
131
俗话说一年之计在于春，在春天气温慢慢的上升，是万物复苏的最佳时间段，但是空气会变得更加潮湿，容易患上各种疾病，在春季一定要注重养生，小编为大家来说一说春季的中医养生之道。春季的养生之道都有哪些？
收藏
133
养生保健的好时节。气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节，那么春季时节养生都有哪些方法呢?天气渐渐变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢。建议大家起床后做做下面这套“醒脑操”，让自己神清气爽地过春天。此法能保肝气，明目，补肾，让人精神好可以消除疲劳，有助于健康。养生锻炼好时节！这些养生知识大家一定要知道，照着做，防病又保健，给家人和朋友都看看，有好处!
收藏
136
俗话说“百草回生，百病易发。中医养生防病讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，要注意万物始生和气候多变特点，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行,从而达到预防疾病、健康养生的目的。中医认为，春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝，养肝重在早睡早起。”立春后，天气逐渐由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，要做好防病保健工作。
收藏
138
春天究竟有哪些需要注意的养生要点呢?要说养生的话，春天的一大问题就是雨水比较多。养生是一年四季都应该要做的一件事情，而春天作为一年四季的开始，更加应该要引起重视，在春天的时候，做好养生工作是非常必要的，只有注意好自己的养生工作，才能够活得更加健康，远离病痛，同时也能够让自己每天都活力满满，不至于有太多的担心。
收藏
139
春季多雨，气候多变，尤其要注意“春捂”因此，春天在穿着上，大家还是要注意保暖，以“捂”为主。春季与肝相应，如养生不当，则可能伤肝。在膳食上，你可以从清淡适宜、温和养肝等方面进行搭配：进食中要避免大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。
收藏
161
其中，养生字帖便是一种很有趣、很实用的养生方式。一、什么是养生字帖？二、为什么选择养生字帖？首先，养生字帖是一种非常适合现代人的养生方式。最后，养生字帖还能够提高人们的审美素质和艺术修养。最后，可以选择一些适合自己的养生字帖教程。通过养生字帖的书写过程，可以达到调节身心健康的效果。五、如何选择养生字帖？对于初学者来说，建议选择一些简单易学的字帖。养生字帖是一种非常有趣、实用的养生方式。
收藏
266
都喜欢东方博艾中国医疗康复协会王秘书长喜欢东方博艾中国民族医学会艾灸分会吴中朝会长喜欢东方博艾东方博艾，爱的路程东方博艾中国最具美誉度的艾灸养生品牌，艾在东方、灸在博艾！五月是感恩的季节，东方博艾馆在五月期间，开展“爱的季节--艾在五月“活动。东方博艾中国最具美誉度的艾灸养生品牌，艾在东方、灸在博艾！
Copyright © 2017-2018