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补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是“六味地黄丸”.这些药是可以补的,我们平时可以多注意。
补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是“金匮肾气丸”.就是可以多吃一些热性的补药也是很好的,有时候就是要多去试试。
区分肾阴虚和肾阳虚就是根据冷热判断。肾阳虚的患者的主要表现为畏寒、手脚冰凉;而肾阴虚的患者则表现为潮热、盗汗等表现。最后是从性功能判断,肾阴虚的患者往往变现为早泄、遗精,而肾阳虚的患者则表现为勃起功能障碍。
肾虚患者区分阴虚和阳虚可以从症状上进行判别,如冷热、年龄、性功能及其大小便情况综合进行判定就可以区分是阴虚还是阳虚。
肾阴虚肾阳虚都隶属于肾虚的一种,它是由于多种原因引起的肾脏疾病,造成肾虚的原因大致有以下几种,一是过度疲劳,二是房事过度,三是肾脏损伤,不同的病因有不同的治疗方法。
在平时的生活之中,患者朋友们应该做好身体的防寒保暖工作,饮食方面应该多吃清淡的食物。
1、外感六淫:身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤,引发各种疾病,伤津液导致肾阴血亏虚。
2、内伤七情:七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调,气血生化无源,因而阴血亏也随之亏虚。
3、外伤:因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血,因而出现阴血亏虚之症。
4、饮食劳逸:饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡。
5、房劳过度:性生活过于频繁,手淫过度等直接导致肾虚血亏。
6、过服燥亢食品:盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病:如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等,长期消耗阴血。
1、食疗
1.1、芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
1.2、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
1.3、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
1.4、山药枸杞子汤
鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。
2、强肾
经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
3、休息
按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。
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