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以白米饭为例，每100克煮熟的普通白米饭大约含有130-150卡路里的热量。一般来说，白米饭的热量相对较高，而糙米饭的热量较低。以白米饭为例，每100克煮熟的普通白米饭大约含有130-150卡路里的热量。此外，米饭的热量高低还与饭量有关。如果你只吃很少的米饭，摄入的热量自然会比较低。虽然米饭热量相对较高，但是作为主食，它是我们日常饮食中重要的能量来源之一。总结来说，米饭的热量相对较高，但作为主食，它提供了身体运转所需的能量。
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