而现在正值初冬，冬季对应的是肾脏，正是开始养肾的最佳时间。冬养肾，能抗病因此，想要养肾护肾，使自己恐惧的事情需尽量避免。4、养肾常吃黑中国民间有“逢黑必补”的说法，认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效，其实就是黑色入肾的体现。补肾注重“练”
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