小编有一个朋友最近开始健身了，每天早上六点就起来跑步，下午去健身房，可谓是非常的积极，今天他突然问了小编一个问题，他说他觉得他遭遇了瓶颈期，每天运动不少但是体重却也没什么变化，肌肉也不增加，该怎么办？这个问题相信不少朋友都遇到过，今天小编就带大家来专门探讨一下关于健身瓶颈期该如何增肌减脂这个问题。
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