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祛除体内湿气以减肥，似乎对许多人群来说是一项艰巨挑战。饮食对实现减肥至关重要，尤其在祛除湿气方面。首先，避免食用油腻及辛辣食品，因其会助长湿气积累；反之，应选择清淡且易于消化之食，例如蔬果以及粗粮等。三、中医调理：湿气祛除尽管如此，如能持之以恒并寻求适宜自身的方法，祛除湿邪、瘦身并非遥远目标。
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身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。产后肥胖的人、有结实型赘肉的人、喝水都胖的人，那些屡减不瘦的人，在你喝这个配方以后，都会瘦下来。
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那怎么才能祛除身体内的湿气呢？一、食补祛湿气1、薏米：薏米又称为薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。红豆：红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
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