减肥人士的一大纠结：当肚子饿的时候，是喝杯酸奶，还是喝杯牛奶呢？首先要辟谣：每天晚上喝一杯热牛奶，对减肥并没有什么卵用。结论就是：对于90%的普罗大众来说，减肥期间喝牛奶更好~消化不好可以多喝酸奶对于消化不好的人来说，喝牛奶会觉得胀气不舒服，所以喝酸奶是更好的选择。
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